Omar Farías: Alerta: 7 señales de que necesitas un descanso

Por Omar Farías Luces

Para que tu negocio funcione, es primordial que te encuentres bien y el estrés es uno de los peores enemigos del bienestar mental y físico. Muchas veces presentamos sus síntomas sin darnos cuenta de qué es lo que nos pasa, por lo que no tomamos acción para solucionar este problema, es decir, no hacemos un break, no tomamos vacaciones o al menos una semana libre.

Existen siete señales que te indicarán que necesitas relajarte, si lo haces, podrás mejorar tu desempeño y atraer nuevas ideas para tu empresa:

1.   Pérdida de la emoción. Si te cuesta mucho levantarte para ir a trabajar y atender el negocio o te sientes infeliz todos los días, es obvio, necesitas parar un momento.

2.   Sin enfoque o creatividad. Normalmente no podemos un alto nivel de concentración por largos periodos de tiempo. Generalmente, cuando regresamos de vacaciones, operamos con mayor productividad y encontramos soluciones a problemas (que antes no veíamos).

3.   Estar agobiado. Si reaccionas en vez de accionar, necesitas tiempo libre. No piense que perderás el tiempo al tomar vacaciones, ya que al ser ineficiente, igualmente lo estás perdiendo. Entonces, deja el negocio por unos días, aléjate del estrés, luego verás todo con claridad y tomarás mejores decisiones.

4.   Irritabilidad. Molestarte con facilidad y estar irritable puede ser una señal de estrés o de depresión, posiblemente por exceso de presión. Haz una pausa, evita lastimar a quienes te rodean, tu actitud incluso puede afectar la relación con algún cliente.

5.   Insomnio. Cuando no dormimos bien, todo se complica. Meditar y salir de tu ambiente cotidiano puede ayudarte a dormir bien. Igualmente, debes tomar el sol y respirar aire fresco para facilitar tu descanso.

6.   Problemas de salud. Trabajar largas jornadas puede hacerte sentir bien, pero te traerá insomnio, gastritis o malestar general. La manera de evitar todo eso es tomar un descanso.

7.   Descuidar la vida personal. Lo ideal es que consigas el balance entre tu negocio y las relaciones personales.