Omar Farías: ¿Te sientes decaído? Recupera tu motivación

Por Omar Farías Luces

Está demostrado que la gente más exitosa y resiliente está motivada por un propósito, que viene de sus más profundos deseos, sin embargo, la rutina del día a día puede llegar a agobiar y estresar a cualquier persona.

En momentos en los que te sientas así, lo importante es recordarte cuáles son tus aspiraciones, los motivos por los que iniciaste el camino en el que te encuentras actualmente, ya que esto te puede ayudar a encontrar una nueva pasión dentro de tu entorno.

Un propósito son diferente a un objetivo, un propósito representa un deseo profundo, esos deseos emocionales y espirituales que pedimos cuando somos honestos y auténticos.

Para tener una vida emocionante y saludable, debes tener bienestar profesional, social, financiero, físico y comunitario. Sin embargo, el bienestar financiero y profesional suelen sentirse fuera del control por el hecho de tener familia y compromisos en la comunidad.

Entonces, aunque las responsabilidades parezcan abrumadoras, es importante recordar por qué haces lo que haces y encontrar nuevas formas de motivarte, intenta reconectarte con tus deseos para encontrar tu motivación diaria.

1.- Pregúntate: ¿Qué quiero?. Intenta relajarte en un lugar cómodo, cierra tus ojos e inhala y exhala. Mientras estés respirando, cuenta hasta tres en tu cabeza. Haz tres respiraciones así Ahora, pregúntate: ¿qué quiero?, si lo primero que viene a tu mente es algo material, presiónate un poco más y pregúntate para qué quieres eso, ¿qué deseo vas a satisfacer? Recuerda ser honesto contigo mismo, quizás necesites de varias sesiones para conseguirlo. 

2.- Ponte un propósito pequeño para el día. Pensar en el propósito de nuestra vida puede ser abrumador, así que es mejor dar un paso a la vez. Antes de comenzar tu rutina proponte un propósito, el que quieras pero que sea positivo para ti y hasta para los demás. Intenta hacerlo a diario durante una semana entera.

3.- Agradece al finalizar tu día. Ser agradecido puede ayudarte a dormir mejor, tener más empatía, reducir la depresión y tener más fortaleza mental. Mientras más agradezcas, más fácil se te hará, inténtalo cada noche antes de dormir, y piensa conscientemente sobre lo que sientes al hacerlo.

Tus aspiraciones pueden cambiar con el tiempo, por lo que es importante analizarlas de vez en cuando para confirmar que sigas en el camino adecuado, si es necesario realizar cambios, ponte objetivos para lograrlos, la idea es conseguir la manera de ser feliz, estar más conectado contigo mismo y al servicio de los demás.

 

Omar Farías: Opiniones y mitos sobre la productividad del teletrabajo

Por Omar Farías Luces 

Una de las consecuencias que ha dejado la pandemia del Coronavirus es el teletrabajo, a pesar de que esta modalidad ya estaba siendo implementada por algunas empresas, antes de que se desarrollara esta crisis.

El teletrabajo ha sido una manera de mantener los negocios activos, beneficiando al empleador, ya que sigue presente en el mercado generando ganancias, y al empleado también, permitiéndole mantener su puesto, evitar el desplazamiento y ahorrar dinero.

En torno a este estilo de trabajo se han forjado opiniones tanto positivas como negativas, así como se han creado mitos acerca de las diferentes situaciones más comunes que van de la mano con esta labor a distancia.

Según una encuesta realizada por Slack, el Índice de Experiencia de Empleados a Distancia, señala que solo el 11.6% de las personas consultadas, dicen querer volver al trabajo de oficina a tiempo completo; mientras que el 72,2% quiere un modelo híbrido de oficina remota, ya que se encuentran más contentos trabajando a distancia.

Con respecto a los mitos del teletrabajo durante la pandemia, resaltaron los siguientes:

·         Los trabajadores no se pierden la rutina de 9 a 5 de trabajar en la oficina: La capacidad de liberarse del horario fijo y en su lugar trabajar con un horario flexible, es uno de los factores más importantes que influyen en una experiencia positiva. Además, está comprobado que quienes tienen horarios flexibles generan una productividad casi dos veces mayor en comparación con los que trabajan bajo un horario definido.

 

·        - Las reuniones regulares no son la clave para mantener a los empleados alineados: En el mundo del teletrabajo no es tan efectivo el horario fijo para los efectos de las reuniones, ya que los trabajadores que asisten a las reuniones semanales de status, en realidad se sienten peor acerca de su sentido de pertenencia que los trabajadores que reciben las actualizaciones a través de canales digitales.

 

Asimismo, se ha comprobado que tiene mayor impacto en el sentido de pertenencia las celebraciones para reconocer a los miembros del equipo o sus logros; las actividades para la formación de equipos; y las actividades sociales de grupo no estructuradas.

 

·        - No todos los trabajadores con hijos se enfrentan al mismo reto: Dependiendo de los países donde se encuentren, las mujeres se enfrentan a diferentes desafíos en cuando a realizar su trabajo a distancia y cuidar de sus hijos, ya que no todas cuentan con una seguridad social sólida que incluya el cuidado de los infantes.  

 

·        - Los ejecutivos y gerentes no encuentran más fácil adaptarse al trabajo a distancia: Los gerentes de personal, de nivel medio, se enfrentan a  problemas como el sentido de pertenencia, productividad, y el manejo del estrés y la ansiedad, para poder adaptarse a esta nueva normalidad laboral a distancia.

En conclusión, el teletrabajo llegó para quedarse, por lo que tanto líderes como empleados deben utilizar las herramientas necesarias que los ayuden a desarrollarse adecuadamente, con el objetivo de incrementar su productividad, manteniendo un equilibrio con sus labores hogareñas. 

 

Omar Farías: 10 Claves para construir una mejor versión de ti mismo

 

Por Omar Farías Luces

En algún momento de su vida, la mayoría de las personas pasan por una especie de estancamiento en cualquier aspecto, puede ser tanto personal como profesional, los motivos pueden ser muchos, sin embargo, lo importante es poder salir de eso, solo se necesitan las herramientas adecuadas para lograr un cambio.

Esta reinvención puede ayudarte a construir una mejor versión de ti mismo, para llevar una vida feliz y exitosa, y para llegar a esto debes seguir las siguientes 10 claves.

1.- Personal y profesional: Todo cambio importante en cualquiera de estos dos planos afectará al otro, ya que ambos van de la mano. El camino de reinvención profesional es también el del autoconocimiento y desarrollo personal, por lo que deberás enfocarte en trabajarlos en conjunto.  

2.- Dimensiones: Cada persona tiene cuatro dimensiones: corporal, mental, emocional y espiritual, que están muy conectadas. Un ejemplo es que cuando se te presenta un problema de salud puede haber sido generado por tus pensamientos y emociones. También existe la teoría de que puede estar originado por no estar conectado con tu propósito y lo que te apasiona. Entonces, es importante que cuides todas tus dimensiones.

3.- Propósito: Es indispensable que definas cuál es tu propósito y para qué lo haces, no te preocupes si tienes dudas, es normal, ya que este será lo que te impulse en momentos de debilidad durante el proceso de cambio. Una vez que lo tengas, empieza tu camino, él mismo te guiará, eso sí, no olvides disfrutar de este tránsito.

4.- Visión: Establece a dónde quieres llegar, enfócate y piensa que ya lo lograste. Visualiza diariamente cómo será tu futuro, esto te dará la fuerza necesaria para seguir adelante.

5.- Hábitos: Las acciones que actualmente haces a diario, son las que te llevarán a ser el profesional de mañana, por lo que debes elaborar una lista de todos los hábitos que te ayudarán a conseguir tu meta, pero solo agrega los que sumarán en favor de tu propósito, los demás olvídalos.

6.- Habilidades: Para realizar el cambio, son necesarias algunas habilidades como la creatividad, búsqueda de feedback, observación, empatía, comunicación y liderazgo innovador, ya que te ayudarán en el proceso de reinvención, aportándote beneficios para tu crecimiento personal y profesional.

7.- Plan de acción: Elabora uno con fechas y objetivos a largo, medio y corto plazo, también una planificación anual, trimestral, mensual, semanal y diaria. Identifica qué recursos tienes y cuáles necesitas adquirir.

8.- Productividad personal: Para reinventarte necesitarás tiempo y energía por lo que debes aprender a organizarse y descifrar lo que es importante y te llevará a tu meta. Asimismo, tendrás que aprender a decir no y delegar tareas donde no aportas valor o eliminarlas. Con una buena productividad personal podrás focalizar tu tiempo y energía.

9.- Tribu: Comparte con personas que estén en el mismo momento de cambio vital para retroalimentarse de energía, conocimientos y apoyo. Recuerda que eres la media de las cinco personas con las que más comparte, por lo que es necesario que te asegures de que sean positivas.

10.- Mentor: Búscate un buen mentor que ya haya realizado el viaje que quieres hacer tú y que sepa llevarte por él, siempre será una buena idea tener alguien en quien apoyarse, que te aconseje, precisamente porque ya pasó por un proceso como este.

Por último, comprométete con llevar a cabo esta reinvención, sigue estas claves, concéntrate, da lo mejor de ti y cambia para bien, así verás cómo logras mejorar tu nivel de vida y por consiguiente encontrarás el éxito profesional.

 

Omar Farías: ¿Necesitas ayuda con tu emprendimiento? Busca un mentor

Por Omar Farías Luces

Si hay algo bueno que ha generado la cuarentena por la pandemia del Covid-19, es la proliferación de emprendimientos en todo el mundo, sin embargo, la mayoría de estos soñadores necesitan una guía profesional o experimentada en el área para poder llevar a cabo su proyecto satisfactoriamente.

No importa cuál sea el tipo de negocio estés construyendo, siempre será buena idea buscar un consejero o mentor que te pueda guiar en el duro camino para alcanzar el éxito.

Con los siguientes cinco consejos podrás encontrar un mentor adecuado a tus necesidades y mantener una buena relación con él.

1.- Siempre pregunta.

Si consigues a quien crees que pueda ser un mentor perfecto para ti, no temas preguntar. Es necesario que reconozcas que necesitas ayuda y que te atrevas a hablarlo y solicitar su guía, aun cuando te parezca que se encuentra muy ocupado, siempre pregunta si puede darte consejos profesionales sobre tu negocio.

2.- Sé explícito.

Si no conoces directamente a la persona a la que quieres acercarte, explícale quién eres y qué necesitas de ella. Recuerda que brindarte su tiempo es un gesto muy valioso, que debes aprovechar al máximo, además de decirle lo que esperas de ella y cuál es el compromiso de tiempo que puedes ofrecer. La planificación siempre es una gran aliada cuando se inicia un negocio.

3.- Elige a alguien con una perspectiva diferente.

Es recomendable que busques a una persona que piense y tenga una perspectiva diferente a la tuya, ya que es la manera de que enfrentes tus fallas. Así que trata de encontrar un mentor que ponga a prueba tu forma de pensar. Tener empatía también es muy importante para tener éxito, debes ser capaz de entender otros puntos de vista para mejorar tu propio proceso de toma de decisiones.

4.- Busca a más de un mentor.

Si puedes, sería bueno que tuvieras más de un mentor, esto te ayudaría a mejorar diversos aspectos de tu carrera, ya que una sola persona no podría ofrecerte todas las respuestas que necesites. Elige personas que con distintas experiencias para que te guíen en el camino al éxito. 

5.- Sé agradecido.  

Trata de que la relación con tu mentor sea recíproca, es decir, busca la manera de agradecer su apoyo, pregúntale en qué puedes ayudarlo. El objetivo es demostrar que también puedes serle útil cuando se requiera.